Mudanças

Ok, eu tava achando que não estava sentindo nada de diferente, mas acho que estou notando algumas mudanças. Pode ser só da minha cabeça. Bom, eu li que dentre outras coisas tenho que comer quase 100 g de proteína por dia e ingerir 1200 mg de cálcio. Para se ter uma idéia dessas quantidades, meio peito de frango tem 26g de proteína, 1 copo de leite tem umas 8 g de proteína e 300 mg de cálcio, 1 clara de ovo tem 8 g de proteína, e por aí vai.

Na semana passada eu comecei a comer tudo de forma a entrar nessa meta: iogurte, 2 copos de leite, 1 clara de ovo, carne no almoço e no jantar. A primeira semana foi ok, mas quando chegou na sexta comecei a ter um pouco de aversão a esse tipo de comida. Aliás comecei a achar que comer tava virando um sacrifício, igual tomar xarope amargo (e olha que sempre gostei de comer). Quase tudo me fazia sentir um pouco de embrulho no estômago. Bom, mas eu continuo nessa dieta mesmo achando ruim. Tirando as coisas que sempre gostei muito: brigadeiro, pipoca, rosca de leite condensado, etc... comer virou um sacrifício. Até fruta tá me dando preguiça. Mas eu to comendo sim...

6 semanas e com meu amado Duke